認識自己

人在選擇奮鬥目標的時候，常常會遇到兩個問題：一個是對外部世界三百六十行中的酸甜苦辣、利弊得失以及所要追求的素質條件知之不夠；另一個是對自身的性格、特長、知識累積等條件適合做什麼，恐怕又缺少自知之明。

「駿馬能歷險，犁田不如牛；堅車能載重，渡河不如舟；捨長以求短，足智難為謀；生才貴適用，慎勿多苛求。」古人這首詩確實是至理名言，它形象生動地說明了正確認識自己的重要性。

睡眠不足很可怕

沒有足夠睡眠有多可怕？網路文章指出，睡不夠除了會累積「睡眠債」，還可能降低智商，連續一週下來，智商降到一百，將瀕臨弱智！大學生、上班族經常爆肝，睡不夠真的會變笨嗎？

「睡眠不足會變笨，一週下來將瀕臨弱智」的說法太過誇大。他表示，人的睡眠分為快速動眼期與非快速動眼期，前者能吸收、整理一日的記憶，如果快速動眼期不足，精力不一定變差，記憶力與判斷力卻會下降。「快速動眼期時經由作夢來複習日間的經驗和學到的新事物，讓它們在記憶中更加穩固。」由此可知快速動眼期不足，對記憶力是有影響的。

三個結論：
1.睡眠不足的確會使人專注力下降、反應變慢，但不會降低智商。
2.每天不一定要睡滿8小時，因人而異。
3.午休是用來補前一晚沒充足的體力，而非用來抵晚上的睡眠時間。
所以大家不必擔心變笨，但還是要每天睡飽飽，才有充足的活力喔！

想像心境

一個人擁有什麼樣的心境，是十分重要的。在人生的旅途中，失敗多於成功，苦惱多於快樂，我們總會在困難、挫折面前倦怠了精神。那麼，還不換一種想法，假設自己成功，然後以成功者的心態面對眼前的工作和困難，那麼就會有另一番天地了。

因為對於人的生命而言，要存活，只要一簞食，一缽水足矣。但要存活下來，並且活的精彩，就要有寬廣的心胸，百折不撓的意志和化解痛苦的智慧。如果精神垮了，沒有人救得了你，更無法奢談什麼成功了。

相愛容易相處難

愛情像是在黑暗中未知的探索，也許我們會不小心把手弄髒，但如果我們因為害怕弄髒雙手而不願伸出手，那麼有趣的事情就勿會發生了。

當愛情進入熱戀，是否會隨時間產生變質？當我們對婚姻中的另一半失去感覺時，是否就應該轉身離開？害怕傷害、該靠對方多近…

經營夢想

他生長在一個普通的農戶家裡，小時候家裡很窮，很小就跟著父親下地種田。在田間休息的時候，他望著遠處出神。父親問他想什麼？他說他將來長大了，不要種田，也不要上班，他想每天待在家裡，等人匯錢給他。父親聽了，笑著說：「荒唐，你別做夢了！我保證不會有人匯錢給你。」


　　後來他上學了。有一天，他從課本上知道了埃及金字塔的故事，就對父親說：「長大了我要去埃及看金字塔。」父親生氣地拍了一下他的頭說：「真荒唐，你別老是做夢了！我保證你去不了。」


　　十幾年後，少年長成了青年，考上了大學，畢業後做了記者，平均每幾年都出幾本書。他每天坐在家裡寫作，出版社、報社匯錢給他，他用匯來的錢去埃及旅行。他站在金字塔下，抬頭仰望，想起小時候爸爸說過的話，心理默默地對父親說：「爸爸，人生沒有什麼能被保證！」


　　他，就是最受歡迎的散文作家林清玄。那些在他父親看來十分荒唐、不可實現的夢想，在十幾年後都變成了現實。


　　「世界上一切的成功、一切的財富都始於一個意念！始於我們心中的夢想！」成功很簡單，你先有一個夢想，然後努力經營自己的夢想，不管別人說什麼，都不放棄。

幸與不幸一念之間

人生的幸與不幸，其實並非絕對——無論環境無何惡劣，只要能堅強已志，把握正確的人生方向，是「幸」；倘若心門緊閉，內心充滿怨恨、痛苦，就是「不幸」。幸與不幸，只在一念之間。

多年前，在花蓮有個原本小康的家庭，先生因為工作意外導致下半身癱瘓，妻子日夜不休地工作支撐家計，最後不堪身心壓力選擇輕生，留下先生和幼子，生活頓時陷入困境。慈濟志工發現後，用愛與關懷並給予幫助；但是這位先生對於接受濟助感到羞恥而封閉自我。


有一次的靜思精舍發放，他帶著兩個孩子前來，坐在角落不發一語。一位志工走近關心，他說：「我怎麼這麼可憐？人生失去希望了，我沒有用了！」那位志工告訴他：「你只是雙腳不能走路，但還有眼睛和雙手，能照顧孩子，你不是最可憐的人。」


他的心結因為這句「你不是最可憐的人」而打開，時時以此自我勉勵；儘管他的生活仍然充滿艱困與考驗，卻能因此心念一轉，為生活認真打拼，也不以為苦。


「一切唯心造」，面對世間種種煩惱與苦難，我們要守住本分，這就是自愛；還要開啟心門，發揮自我良能利益他人。唯有付出愛心積極造福，才能享有真正得幸福與平安。

把握住最後的十分之一

成敗勝負的關鍵往往取決於最後時刻的努力與否，想來的確如此。人之初，起跑線都平齊地壓在左腳下，但最終奔跑的結果卻是有先有後，有喜有愁，之間的差距往往不在起跑線上或前進途中，而在最後的衝刺階段。

許多人覺得終點將至，成就感油然而生；看到希望的模樣，拼搏勁力頓時鬆懈；一摸到木船，就以為達到彼岸，終在成功來臨時前將觸手可及的輝煌化作空夢一場。

如將生命畫為十份，一定要把握住最後的十分之一，因為前面的九份都是在劇積火燄，最後的一份才是釋放光芒。